Актриса Юлия Куварзина всегда появлялась на телеэкране в образе милых толстушек.
Роли Насти в сериале «Воронины» и Тани в «Не родись красивой» принесли женщине настоящий успех и признание публики.
Несколько лет назад знаменитость решила избавиться от пышных форм и обратилась к диетологу Маргарите Королёвой, которая разработала для неё индивидуальный план питания.
Результат ошеломительный — фото Юлии Куварзиной до и после тому подтверждение.
Схема звёздной диеты проста: в пищу нужно употреблять минимальное количество углеводов и максимальное количество белков.
Из рациона Юлии исчезли сахар, соль, выпечка, жирные и жареные блюда, некоторые фрукты (бананы, виноград, груши), острые и копчёные продукты. В приоритете оказались нежирное мясо, рыба овощи, несладкие фрукты, кисломолочка и ржаные хлебцы.
Все продукты Куварзина употребляла в отварном, тушёном или запечённом виде.
Несмотря на то что из диеты практически исключены углеводы, разрешено употреблять в небольшом количестве мёд: 1 чайная ложка разбавляется в 200 мл кипячёной воды.
За сутки можно выпить не более трёх таких коктейлей непосредственно перед едой.
Вода — важная составляющая в борьбе за стройную фигуру, поэтому актриса выпивала не менее 2 л в день: по 1 стакану за 30 минут до и после приёма пищи.
Всем худеющим девушкам Юлия советует не отказываться от спорта.
Именно физические нагрузки позволяют сделать тело подтянутым, набрать правильную мышечную массу и избавиться от жировой прослойки.
Для себя девушка выбрала фитнес и бассейн, куда ходила по 3–4 раза в неделю.
Юлии Куварзиной всего за три месяца удалось избавиться от 22 лишних килограммов.
Сейчас она добилась желаемых форм и уже позволяет себе есть всё, но в ограниченных количествах.
Два раза в неделю актриса устраивает разгрузочные дни на кефирной окрошке без картофеля или рисовой каше без соли, масла и сахара.
Юлия Куварзина — настоящий мотиватор для тех, кто отчаялся избавиться от лишних килограммов.
Её результат упорной работы над собой теперь вызывает восхищение мужчин и зависть у женщин.
Свежие комментарии