| Чтобы напугать человека, достаточно в его привычную картину мира добавить всего лишь одну деталь, но в корне отличающуюся от того, что он видел ранее. Причем желательно, чтобы эта деталь не объяснялась при помощи логики и разума.
Так мы устроены — боимся того, что должно совершиться. А то, что совершилось или происходит сейчас, не так уж страшно.
И это можно объяснить эмоциональной разрядкой в действии. В конце концов, чувство страха можно объяснить как своеобразную подготовку к наступающему событию, а когда момент наступает, страх теряет всякий смысл. И наступает состояние облегчения, отдыха, даже пусть и состоялось самое худшее. А вот если этот момент не наступает — напряжение страха возрастает.
Так возникают навязчивые страхи. Между простым страхом и навязчивым есть существенная разница: при фобии человек, как правило, понимает, что его боязнь ничем не обусловлена и даже бессмысленна, но при этом не перестает бояться. Вероятность возникновения навязчивых страхов есть практически у каждого. Поэтому фобии — довольно распространенное явление. И разновидностей их очень много. Люди боятся пауков и змей, высоты и общественного транспорта, открытого или закрытого пространства. Есть даже такой вид, как «фобофобия» — боязнь обзавестись какой-нибудь фобией.
Вот что писали братья Вайнеры в замечательной повести «Лекарство против страха»:
«Мы все предрасположены к этой болезни — естественная реакция наших далеких предков на окружающий мир, таинственный, опасный, непонятный! Мы несем ее в своих генах. Но одни воюют со страхом всю жизнь и побеждают, а другие сдаются ему — сразу или постепенно… Человечество безгранично богато, прекрасно и мудро, и мешает ему быть счастливым только одно — страх».
Таким образом, тема страха оказывает гораздо большее влияние на нашу жизнь, чем это кажется на первый взгляд. Все мы живем с его вирусами, только у одних болезнь протекает в явной форме, а другим еще предстоит заболеть.
Никто определенно не знает, какова причина фобии. Одни специалисты считают, что природа явления психологическая, другие — что биологическая. Но все больше и больше доказательств в пользу того, что это сочетание того и другого.
Известно, что фобия имеет тенденцию передаваться по наследству. Если у одного из ваших родителей была фобия, у вас может быть предрасположенность к ней, но не обязательно к той же самой.
Страх — это реакция на конкретную угрозу. От реального невротический страх отличается тем, что его происхождение неизвестно. Если невротический страх направлен на определенные объекты внешнего мира или ситуацию, то он обозначается термином фобия.
Фобия (греч. phobos — страх, боязнь; синоним — страх навязчивый) — это стойкий иррациональный страх перед каким-либо особым предметом, деятельностью или ситуацией и желание избежать таковых. Такого рода страх не соответствует реальной опасности, и человек, испытывающий данное чувство, осознает это. | А порой случается, что причиной навязчивых страхов оказываются самые близкие люди, не осознающие, какое действие могут оказать их слова.
Создать новый страх легко, убить же его чрезвычайно трудно именно из-за его нематериальности. У каждого человека существует свой «индивидуальный набор актуальных страхов», многие из которых тянутся с самого раннего детства. Такие страхи, коварно прячась в подсознании подобно глубинным минам, могут десятилетиями скрытно существовать в «подкорке», взрываясь в самый ответственный момент.
Животное может бояться лишь конкретных опасностей, человек же благодаря своему воображению страшится еще мнимых бед, большинство из которых он создает сам. Его развитый мозг постоянно рождает монстров и чудовищ, отравляющих его существование. Меняются только сюжеты: меньше стали бояться домовых, чертей и привидений, но их место заняли зомби и коварные пришельцы их космоса.
Как утверждают психологи, «страх — это обучение с первой попытки». Это означает, что при мощном эмоциональном потрясении сопровождающий его сигнал автоматически станет «ЯКОРЕМ» и будет вызывать соответствующие переживания.
Например, если человеку стало плохо с сердцем, когда он зашел в кабину лифта, то у него может развиться клаустрофобия. Или женщина подверглась сексуальному насилию в темном подъезде — у нее наверняка появится навязчивый страх темноты.
И этот факт, что некоторые сигналы раз за разом могут вызывать у нас негативные эмоции, конечно же, не внушает особой радости.
Но коль бывает так, почему же не должны существовать «положительные якоря»? Ведь в жизни каждого человека есть много примеров, когда он испытывал мощные положительные эмоции: радость, уверенность, бесстрашие или спокойствие.
И вот некоторые техники помогают человеку, используя «положительные якоря», по собственному желанию вызывать эти состояния в нужный момент. Таким образом, при помощи «положительных якорей» мы можем давать человеку необходимые ресурсы для преодоления тревоги, страха, извлекая их из его же прошлого.
Вы не задумывались, почему собаки преимущественно нападают на тех людей, которые их боятся? Однако такое бывает при общении не только с собаками, но и с людьми. Как нельзя убегать от атакующей собаки, так нельзя поддаваться страху. Но есть особый сорт людей, которые упиваются своими выдуманными трагедиями, подсознательно уверенные, что на самом деле это всего лишь игра, и они в полной безопасности. Ачлуофобия — это боязнь темноты
Акрофобия — это боязнь высоты
Аглиофобия — это боязнь боли
Агорафобия — это боязнь открытых пространств
Амбулофобия — это боязнь ходить
Андрофобия — это боязнь мужчин
Ануптафобия — это страх остаться незамужней (неженатым)
Авиафобия — это страх перед полетами
Арахнофобия — это боязнь пауков
Бациллофобия — это страх перед микробами
Библиофобия — это боязнь книг
Богифобия — это боязнь призраков
Венустрафобия — это боязнь красивых женщин
Гамофобия — это боязнь перед свадьбой
Гимнофобия — это боязнь наготы
Дромофобия — это боязнь переходить через улицу
Исолофобия — это страх перед одиночеством
Катагелофобия — это боязнь насмешек
Клаустрофобия — это боязнь замкнутых пространств
Кифофобия — это боязнь сутулиться
Лигофобия — это страх перед темнотой
Мастигофобия — это страх наказания
Некрофобия — это боязнь смерти
Одонтофобия — это боязнь зубных операций
Панофобия — это боязнь всего на свете
Тахофобия — это боязнь скорости
Тестофобия — это боязнь сдавать экзамены
Филофобия — это боязнь влюбиться | К сожалению, они не понимают, в какие страшные игры с подсознанием играют — ведь смерть или болезнь, даже выдуманная, но глубоко пережитая, оставляет неизгладимые рубцы в нашем подсознании, формируя, кроме всего прочего, негативные программы, имеющие обыкновение сбываться.
В начале болезни фобии возникают по механизму условного рефлекса, однако с течением времени условия возникновения страха расширяются. А получая в изобилии подобную информацию, люди в определенный момент привыкают к плохому. Естественно, в такой ситуации мы ждем только плохого, сами себя программируя на неудачи, что приводит к депрессиям и неврозам.
Вот и живем, со страхом глядя в будущее.
Некоторые фобии более серьезны, чем другие. Если ваша фобия мешает вам жить, вы должны искать профессиональную помощь. У кого вы будете ее искать, это так же важно, как и поиск самой помощи. Важно, чтобы человек получил помощь от лица, которое понимает, что такое фобия.
Можно ли вылечить фобию? Разумеется, вопрос только — как. Человека невозможно избавить от навязчивого страха, убеждая его, что «в шкафу никого нет». Да, он понимает, что ему вроде ничего и не угрожает! И тем не менее все равно боится.
Для частичного снятия фобических страхов можно завести себе некоторые так называемые ритуалы: скажем, если вы боитесь, что забудете выключить какой-то электроприбор, поставьте у двери общий рубильник. Многим людям очень помогают записки на двери: «Выключи газ!!!» Если боитесь оставить дверь квартиры открытой — возьмите за правило дергать дверь после того, как повернули ключ. Правда, проблемы могут возникнуть, когда ритуалы становятся такими сложными, что сами начинают мешать.
Таким образом, избавиться от фобий можно, и в отдельных случаях даже самостоятельно, важно только верно определить, от чего именно избавляться. Потому что если искать выход в неверном направлении, в лучшем случае упрешься в глухую стену, а в худшем — появятся новые проблемы.
И все же наверняка найдутся люди, которые посчитают, что лучшее средство от возникновения навязчивых страхов — вообще никогда ничего не бояться. И будут неправы: хотя бы потому, что, во-первых, отсутствие вообще всяких тревог и страхов — как раз признак психического расстройства. А во-вторых, конечно, фобия — не самое приятное явление, однако лучше, наверное, испытать страх «на пустом месте», чем лишиться жизни в результате бесшабашной удали или глупого лихачества... |
Свежие комментарии