Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способности духа.
М. Пруст
Свое горе кажется самым страшным, тяжелым, уникальным. Но через подобные испытания уже проходили люди и 100, и 200 лет назад!
Потеря близких, развод, тяжелая болезнь, любовные и другие переживания, когда не хочется жить и человек чувствует себя так, будто стоит на краю пропасти…
Что делали другие в подобных ситуациях? Как им удалось вернуться к жизни, переболеть, перестрадать?
Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы. Вся гамма чувств и последовательность переживаний похожа на то, что люди испытывают после смерти любимого и родного человека. В некотором смысле развод похож на смерть. Можно рассматривать развод как смерть семьи. Развод меняет жизнь каждого ее члена, меняется вся структура повседневности, будней и праздников.
Тонкие, но прочные нити человеческих взаимоотношений и привязанностей не могут разорваться в одночасье, не оставив и следа, после подписания соответствующего юридического документа. Требуются месяцы и даже годы, чтобы снова начать жить и двигаться вперед.
Можно выделить следующие фазы в переживании развода: шок, отрицание, онемение, гнев и раздражение, переговоры, депрессия, принятие, дезорганизация, вызванная сильными страданиями. Эти фазы перетекают одна в другую. На прохождение некоторых уходит больше времени, другие можно пережить быстро или вообще не заметить.
На то, как вы пройдете этот путь переживания горя развода, влияют многие факторы, как внешние, так и внутренние.
К внешним факторам можно отнести наличие группы поддержки из друзей и родственников, вашу финансовую стабильность, наличие достойных жилищных условий и работы или дополнительные психотравмирующие события, наслаивающиеся на ваше горе.
Внутренние факторы – это вы и ваше видение ситуации, особенности характера, настрой, знания о том, как надо преодолевать трудности.
Горе и скорбь – это то, что человек испытывает не только после смерти любимого человека. Мы скорбим о потерянной любви, о том, что могло или должно было бы быть. Мы скорбим о потере привычного и любимого семейного уклада, о тех маленьких и очень личных ценностях, которые и делали семью семьей.
Прощание при разводе часто бывает таким же окончательным и необратимым, как смерть.
Независимо от того, кто из вас двоих был инициатором развода, каждый испытает свою душевную боль.
Вы можете быть удивлены, какая долгая и трудная дорога вам предстоит!
Не существует правильной или неправильной проработки отдельных фаз этого непростого пути. Просто вы должны знать, что они есть. Тогда вам проще будет проходить свой уникальный путь горевания. На этом пути встретятся и высокие остроконечные «горы», и бесконечные унылые «долины».
Вы должны приготовиться к тому, что спустя месяцы и даже годы, когда вы уже решите, что все позади, боль снова настигнет вас, но она будет уже не такой продолжительной и не такой острой.
***
Вы потеряли того, кого любили или любите до сих пор. Вы обвиняете себя или его в том, что ваш брак потерпел крах. Вы отказываетесь от поддержки друзей и изолируете себя от общества, чтобы защититься. Ваша связь с бывшим мужем по-прежнему очень тесная, и нужно время, чтобы адаптироваться к потере.
Вы представляли свое настоящее и будущее в браке, планировали и мечтали, что будет с ВАМИ через 5, 10 или 20 лет. После развода вы потеряли эту мечту. Вы должны начать жить одна, сама учиться строить свое будущее.
Приготовьтесь к тому, что вам будет сложно расстаться с прошлым, вы постоянно будете возвращаться в него, обдумывая, что делали не так. Вам сложно, неуютно будет жить в настоящем, и, уж конечно, потребуются определенные усилия, чтобы, переступив через боль, начать жизнь в будущем.
Такая она, жизнь после развода............
из книги Елены Елфимовой
Свежие комментарии