Если не кривить душой, то чувство зависти в жизни хоть раз испытывал каждый из нас. Кого-то она вдохновляла на саморазвитие, кого-то повергала в уныние, в ком-то лелеяла злобу.
Что это за чувство и почему оно возникает в нас?
Зависть — это...
Зависть — это чувство, ощущение или эмоция, возникающая по отношению к тому, кто обладает чем-либо (материальным или нематериальным), чем хочет обладать завидующий, но по каким-то причинам не обладает или обладает, но, как ему кажется, в недостаточной мере.
Спиноза определял зависть как «неудовольствие при виде чужого счастья» и «удовольствие в его же несчастье».
Проще говоря, во главу угла при зависти встает вопрос обладания: у меня нет чего-то, что есть у другого, я тоже хочу это иметь или/и хочу, чтобы этот другой не обладал желаемым мною. Психологи считают, что зависть — это проявление агрессии, хоть зачастую ее можно назвать мягкой (если зависть не выливается в какие-либо действия со злым умыслом).
Любопытный факт: Жак Лакан, французский философ и психиатр, считал, что завидуя, человек вовсе не стремится получить тот или иной объект.
Как правило, люди вообще не нуждаются в том, в чем завидуют другим, просто нам плохо оттого, что кому-то хорошо. В религии зависть также не поощряется. В исламе считается, что зависть — это некое мирское испытание, но те, кто верует, должны стараться избегать этого чувства в душе с рождения. Существуют даже специальные советы для защиты от зависти. В христианстве зависть — один из семи смертных грехов, основой которого является гордыня.
Цвет зависти и победа
Объективно говоря, зависть цвета не имеет. Она либо есть, либо ее нет, и она либо с негативной окраской, либо... опять же ее нет.
Когда мы говорим: «Завидую белой завистью», мы либо имеем в виду восхищение, либо пытаемся завуалировать банальную зависть (но удержаться, чтобы про нее не сказать, мы не можем).Еще люди любят делить зависть на конструктивную (которая нас вдохновляет на саморазвитие) и зависть деструктивную (ту, что нас вгоняет в уныние, заставляет расстраиваться, злиться и даже пакостить).
Вторая зависть — она крепкая, классическая. Первую, конструктивную, завистью уже назвать сложно. Это, скорей, дух соперничества, соревновательный порыв. В принципе, любая зависть в качестве подоплеки имеет соперничество, конкуренцию.
Человек, сравнивая себя с кем-то, определяет победителя (соперника) и проигравшего (себя) и начинает завидовать. Но в чистом соревновании, без примеси зависти, есть здоровый азарт, вызов самому себе и отсутствует злость, что кто-то чем-то обладает. И самое главное — при здоровом соревновании неизвестно, кто победит, а кто проиграет, а испытывая зависть, вы уже осознанно или несознательно признаете себя побежденным.
Кстати!
В результате социологических исследований было выяснено, что зависть с возрастом ослабевает: в 18-25 люди испытывают зависть наиболее остро, а к 60 годам она может вообще сойти на нет.
Кто не завидует, тот...
Только вдумайтесь: если вы позавидовали, вы сами себя признали хуже кого-то, потому что вам показалось, что сравнение не в вашу пользу. Получается: основа зависти — гордость, не нашедшая признания, уязвленная гордость (насколько эта уязвленность объективна — отдельный вопрос). Но все не так страшно, если вы поняли, чтобы поднять собственную самооценку, вы должны расти и развиваться.
А если ваше «черное чувство» точит вас на предмет того, что тот, кто «лучше» вас, не заслуживает успеха и счастья, это чревато тем, что вы просто будете поднимать человека на свой уровень и уровень выше. Если по-честному, то при такой зависти люди не стремятся расти, побеждать себя и т. п., им просто хочется снять с пьедестала других, уровнять с собой. Это удел пассивных и слабых людей.
А знаете, кто не завидует? Тот, кто самодостаточен.
Тот, кто объективно смотрит на себя и других. Тот, кто умеет восхищаться и вдохновляться примерами чужого успеха, а не злобствовать и чахнуть над собственным бессилием.
Как бороться с завистью?
Оказывается, в наше время выпускаются целые брошюры с советами о том, как бороться с завистью.
Примерный список действий, который предлагается в борьбе с возникшим чувством зависти:
- Осознайте тот факт, что вы завидуете.
- Признайтесь себе в этом и примите это.
- Возьмите листок бумаги и запишите по пунктам, чему конкретно вы завидуете, почему и действительно ли вам нужно то, чем обладает другой человек.
- Если вы осознаете, что вам нужно то, что есть у другого человека (подобные ему успехи), поблагодарите себя за то, что вы испытали чувство зависти, и составьте план действий, как добиться желаемого.
- Мысленно порадуйтесь за того, кто вызвал в вас зависть, и пожелайте ему еще больших успехов. Кстати, порадоваться успехам можно и человеку в глаза. Да, кто-то скажет, что это лицемерие, но перерабатывая негативные эмоции в позитивные, вы делаете хорошо себе и человеку, который с вами рядом (как правило, людям, которых знают шапочно, или тем, кто априори выше по уровню счастья, не завидуют — завидуют тем, кто рядом, кто кажется с такими же возможностями, как у вас, но почему-то успешнее).
- Отвлекитесь от зависти. Если вас не мотивирует чей-то успех, то хотя бы просто займите себя чем-нибудь: почитайте книгу, займитесь спортом, посмотрите фильм. Главное — не общайтесь с друзьями на эту тему, не лелейте и не взращивайте в себе это чувство.
История многолетней зависти
Признаться в этом чувстве мало кто может, но Ирина С. согласилась рассказать про свои ощущения:«Знаете, есть такое понятие как «заклятые подруги». Вот я с Тамиллой была именно в таких отношениях, так мне казалось. Вроде бы, со школы «дружим», столько ситуаций вместе пережили, но... Скажу честно: я всегда ей завидовала. И ее внешности, и ее легкому характеру, и успеху у мужчин, и красному диплому, и даже тому, что у нее очень лояльная, добрая мама... Почему я была с ней, если все ее существование вызывало во мне одно больше чувство зависти? Сейчас мне кажется, я просто привыкла к этому чувству. Я могла себя «обоснованно» жалеть, могла самозабвенно рассказывать о том, как несправедливо устроен мир. При этом, когда у нее были проблемы и она плакала мне в жилетку, я чувствовала себя на высоте, я чувствовала себя значимой и успешной по сравнению с ней.Знаете, чем все закончилось? Нет, мы не перестали дружить. Однажды мы ужасно по-женски напились, и я призналась ей в своих чувствах и даже зачитала странички из своего дневника. Тамилла расплакалась и сказала, что если мне так сложно, мы можем перестать общаться... И я поняла, что не хочу этого, не из-за привычки, а потому что она сказала: «Ты действительно настоящая подруга. С такими демонами стать моим самым близким человеком, которому я доверяю безгранично и навсегда...» И почему-то я успокоилась. Может, мне просто нужна была похвала из ее уст?!»
Свежие комментарии